Расширенный поиск
Например, 22/07/2017
Например, 22/07/2017

Лето, солнце, море, пляж!

Уже середина весны и хочется к лету выглядеть подтянутыми и стройными. Есть множество диет и способов похудеть, но мы вам расскажем самые лучшие и проверенные методы. 1. Каждая девушка любит побаловать себя конфетами и шоколадом, особенно, когда за окном серо и уныло, с мыслями, что похудеет к лету. Или же смотрят любимый сериал и ставят перед собой миску с поп-корном и кока-колу. Так вот, первое, что нужно запомнить - не нужно делать из еды культ! Еда нужна для того, чтобы поддерживать жизненную энергию, и не более того. 2. Для того, чтобы похудеть - не обязательно сидеть всю неделю на одной воде. Достаточно просто не кушать после 18:00, и воздерживаться от большого количества мучного. Предположительно наш желудок именно в это время перестает переваривать пищу. 3. Даже если вы стройны, это не значит, что вы можете не переживать, чтобы показать свои ножки на песчаном пляже. Летом мы ходим, гуляем, двигаемся, а зимой? Мы сидим в теплой квартире, ездим на работу или на учебу, иногда выходим в магазин. Так что - стройным девушкам тоже необходимо готовить себя к лету. Минимальные физические упражнения, такие как приседания и махи ногами в сторону помогут вам вернуть прежние подтянутые ножки. 4. Вот еще способ как похудеть, он включает в себя 5 правил : 1) Забываем про все виды газированных напитков, меньше пить алкоголь. 2) Ходим пешком, то есть ни какого лифта, метро, и т. д. 3) Правило маленьких порций. Насыпайте в маленькие мисочки, блюдечки. 4) Не кушать возле компьютера или телевизора, потому, что за любимым сериалом - еда съедается гораздо быстрее и незаметней, чем нежели на кухне. 5) Прислушивайтесь к своему организму, если вы что-то хотите съесть – съешьте. Не хотите делать физические упражнения, не делайте. Главное - не путайте голос организма и собственную лень. И помните - нет пределов совершенству! Занимаясь собой, вы живете в гармонии со своим телом. И, пожалуй, самое главное правило, это любить себя, будете любить себя, вас полюбят и окружающие!!!